私がトライした脚やせで効果があった方法について

私は脚が太く特に太ももからお尻にかけてはかなりコンプレックスでした。
そこで私が意を決して行った脚やせダイエットで効果があったのをご紹介します。
まず固くなってしまった脂肪をマッサージします。自分で出来ないのであれば、定期的にオールハンドエステなどで脂肪を柔らかくしてもらいます。同時にリンパも流してもらいます。 
それから、筋トレです。セルライトや脂肪でぼこぼこした太ももの裏はスクワットをして足とお尻に筋肉を付けることでかなり改善されました。同時にお尻た太もももシェイプアップされます。スクワットは週3以上やってみて下さい。かなりきつくすぐに筋肉痛になると思います。その後のストレッチとマッサージもしてあげると相乗効果が得られます。
寝るときは着圧靴下を履いて寝ると、次の日の朝足がすっきりしています。
運動をしていないと、足がどんどんむくんでいきますので、足がむくんでると思うときほど運動すると自然とむくみがとれ、足のサイズすらかわります。
私はこういったトレーニングやマッサージをしてむくみが取れて足のサイズが23.5センチから22.5センチになりました。
太ももがネックで入らなかったジーンズも6ヶ月続けて入るようになりました。

 

 

 

この服で良いから、足だけ痩せたい

 

この服で良いから足だけ痩せたいって、何度も何度も気にして思ったこ事あります。外出時、その日の揃え物や持ち物から着替えをして、鏡を見たときなど、きっとコーディネートは上手くいっているはずなのに、靴がなーこんな色のないしー足だけ痩せたい!とか、スーツやアンサンブルをかっこよく着たい!このカッコよく!の所を強く願うと、やっぱり足だけ痩せたい!とか、やっぱり昨日も今日も美味しく沢山食べてしまった時もう間に合わないぞっと自覚した時の次の日のお出かけの日、やっぱり、足だけ痩せたい!とか、あと身長5cmあったらな?こんな時も、足だけ痩せたいと思ってきました。街には、沢山のスラットさんや細っとさんや背高い人やスタイルのいい人達が、お手本かのように服を着こなし、街を飾り、憧れが出来ていく毎日に追いついてみるのもいい人生かもしれません。そのためにも、まず足だけ痩せたいと思ったりした事もありました。何回も書いてしまいましたけれども、健康的にを付け忘れていました。もちろんバランスよく今持っている服装を綺麗に着れる程度の、元気に動けるくらいの事を想定しています。あんまり何回も言っていましたら、本当に足だけ痩せるって???ちょっと変わった、姿を想像してしまいました。何事も丁度良く!こんなつもりです。

 

常に入荷待ち!エクスレッグスリマーを実際に試して感じた効果とは?